雞髀減肥餐單

- 7日可減6磅
- 連續7日進食
早餐︰火腿1片、煎蛋1隻、礦泉水1杯 　
午餐︰雞髀(去皮)1隻、什菜沙律1碗、減肥汽水1罐 　
晚餐︰西蘭花帶子1碗、蒸魚半條、清湯1碗

減肥守則
1.不能進食澱粉類食物。
2.禁吃生果及含糖份食物。　
3.不能喝含咖啡因的茶、咖啡和酒精。　
4.進食分量可隨個人喜好增減。